Qi-gong

Der Name "Qi-Gong" leitet sich von "Qi" für die Lebensenergie und "Gong" für beharrliches Üben ab. Die Übungen haben zum Ziel, Energie zu vermehren und ins Fließen zu bringen.

Nach chinesischer Gesundheitslehre (TCM) ist der Mensch dann gesund, wenn Energie in ausreichendem Maß vorhanden ist und ungehindert in den Energiebahnen, den sogenannten Meridianen, fließt.

Durch die langsam ausgeführten Bewegungen, die vom natürlichen Atemfluss begleitet sind, kommt es zu einer Harmonisierung des Energiekreislaufs. Ebenso werden Muskeln gedehnt und gekräftigt. Die Atmung vertieft sich und das Atemvolumen nimmt zu. Ruhe und Ausgeglichenheit stellen sich leichter ein.

Meine Kurse sind abgeschlossene Serien, meist 8 Einheiten zu 75 Minuten. Wir erarbeiten gemeinsam eine Qi-Gong-Form, um nach Abschluss des Kurses in der Lage zu sein, zuhause selbständig zu üben. Meine Gruppen bestehen aus max. 10 Personen, was eine individuelle und achtsame Begleitung ermöglicht. Ich unterrichte hauptsächlich Ba-Duan-Jin (die acht Brokate) oder Yi-Jin-Jing.